大学生活被认为是轻松的。从高中的紧张一步迈向大学的松弛，很多大学生一下子无所适从，失去了自己的节奏，甚至慢慢遗失了自己的梦想。没有梦想和规划的生活总是漫长而无趣，但在自律中可以享受别样的自由和快乐。谈到自律，就会不由自主地想起康德的一生，在日复一日的单调生活中用极度的自律克制欲望享受高度自由的人生。张贵红就是这样一个在轻松的大学生活中享受普通自律生活的当代大学生。
9小时睡眠+ 15小时生活=24小时一天
“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？” “你见过凌晨四点的哈佛吗？”被认为是新时代自律体现。社会体育系31941班的张贵红同学身上也带着“自律”的标签，每天都保持21:30睡觉6:30起床的生物作息。 清晨的操场上你会看到他晨跑的身影；他还会忙里偷闲看会书，串个寝室借本书回去看；傍晚他经常会去宿舍楼旁边的小道骑单轮车，带着随身听，一个人悠闲地享受着快乐时光。按时吃饭、按时睡觉、按时学习、按时运动，这在当代大学生中已经是很自律的生活模式，多少大学生凌晨2点、3点还活跃在电脑旁，在游戏的世界里“厮杀”，在影视剧的世界中释放喜怒哀乐，在短视频中忘我的享受快乐。
成功没有捷径，但有一条必达的路，叫做自律。但通往自律的道路并不是一帆风顺的，张贵红也有过懒惰、颓废的时候。今年暑假，张贵红参与了青少年小轮车与平衡车暑假兼职教学工作，在工作之余会参加办公聚餐活动，因此晚睡、晚起已是常态，晨起跑步也渐渐被贪睡在床取代，每日必翻的书籍也落上了一层灰，玩手机刷短视频成为常态。暑假生活一晃而过，新学期开始后张贵红大二了，一改从前并回归到自律的轨道上来，他开始学会在学习中找到自己的“舒适点”，根据自己的学习时间和休息时间合理分配，让自己在学习的同时享受生活。9月的清晨，迎着朝阳操场上又出现了他跑步的身影，落日的余晖下，操场斜坡的小路上有他骑着小单轮车的压痕。
自律出彩、不自律出局
为什么要自律？张贵红说，他没有刻意地去自律，只是觉得这样的生活方式很健康，自律带给自己的不仅仅是身体的健康还有精神的快乐、有趣的灵魂。晨跑，开启全新的一天，不仅让自己拥有持续的动力，还会使自己保持平和的心境。每次跑完步去看这个世界，去思考问题都会更开拓、明朗。多少人羡慕成功者的精彩，却不愿意经历那些艰辛且残酷的自我管理。一边在心里壮志凌云，一边在现实里浑浑噩噩。最终却发现，只有那些自律到极致的人，才能拥有开挂的人生。
生活起居，做人做事，自律会形成习惯，自律会传染他人，自律开启全新的人生。张贵红结识到一群志趣相投的朋友，学习到更多的技能，对自己以后的发展有了更多的规划，对未来充满期待与憧憬。对他身边的人而言，张贵红的自律也让他们羡慕并学习，开始一步步向自律迈进。
当代大学生当自律
歌德曾说：毫无节制的活动，无论属于什么性质，到头来都将一败涂地。大学是人生的关键阶段，是未来人生道路的基石，大学四年我们应该努力编织梦想，明确奋斗方向，用自律约束自我，用奋斗成就自我。自律能够带给我们的是内在的深层的改变，带领我们往更好的方向发展。人人都想要变得更强大更出色，但没有几个人，能真正保持生活的自律。开挂的人生背后都是苦行僧般的自律，早睡早起的生活作息、按时打卡的学习方式、全面发展的自我安排都映衬出当代大学生的精神风貌和气质。因此，大学生想要完成大学的学业，成就自己的梦想，就应该注重培养自律意识，认真反思、及时总结，养成良好的学习和生活习惯，树立自己正确的人生目标，尽早实现自己的理想，体现自己的价值。只有真正的自律，才能给自己换来真正的自由。
学生：郑舒琦
指导老师：刘叶郁