最近，身边不少人又中招了，出现发烧、咽痛等症状。
距离上次大规模感染已经过去5个多月，保护我们的抗体在逐步减弱。张文宏在近期的演讲中提醒大家，要做好应对新冠二次感染的准备！
新冠二阳不会比第一次严重太多，但是有基础疾病的中老年人和没接种疫苗的人群，以及还没阳过的人，要多加注意，做好防护，尽量不要中招。
那我们应该怎样识别和预防呢？
七大症状
1、发热
发热是新冠感染的普遍情况，若平时不发烧，忽然开始持续发烧，就要小心了，可能是新冠二阳了，若是发烧不退，一定要及时就医，防止其他并发症。
2、肌肉关节酸痛
发热的同时，肌肉和关节也会出现酸痛的情况，这也是新冠的典型症状，它会随着退热而逐渐消失。
3、嗓子干涩疼痛
新冠病毒会攻击我们的呼吸道，和第一次感染一样，二阳的明显症状也是嗓子疼痛，可以通过多喝温水缓解。
4、消化道症状
最近有流行趋势的病毒XXB1.5，它攻击我们的消化系统，有些人会出现腹泻、恶心、呕吐的症状。
5、头晕乏力
很多人新冠感染后，会感到头晕，身体十分乏力，这个时候要多多休息。
6、胸闷气短
若总感觉胸闷气短，就要十分注意，这是新冠感染后一个比较严重的症状，有可能出现白肺，一定要去医院就诊！
7、其他症状
新冠二阳症状因人而异，有些人会感到眼睛胀痛，腰部疼痛，甚至会失去味觉或嗅觉等等。
三种增强免疫力的食物
新冠病毒并不可怕，但前提是我们有应对它的能力。
根据第一次新冠的经验，要想从根源上，将新冠病毒的危害降到最低，需要我们拥有更强大的免疫力。以下食物可以帮助我们提高肌体免疫力：
1、鸡蛋
专家说：“蛋白质是抵抗病毒最关键的食物。”
抗体的产生离不开蛋白质。鸡蛋营养丰富，蛋白质含量很高，每天至少吃一个鸡蛋，能补充我们身体所需的营养，增强体质。要注意，最好吃煮熟的普通鸡蛋，尽量不要吃茶叶蛋、溏心蛋。
2、苹果
苹果不仅价格便宜，而且无论哪个季节都很常见，它含有丰富的维生素，纤维素和矿物质。平时多吃苹果，有益于胃肠道，帮助我们提高对新冠病毒的抵御力。
3、银耳
银耳被称做”菌中之冠”，能够滋阴润肺，常吃能缓解咳嗽。另外，它还能增强我们肠道的抗病能力，缓解身体乏力，提高免疫力，可以做银耳百合粥、银耳雪梨汤，好喝又滋养。
预防新冠的方法和建议
1、做好防护，保持卫生
学生出行需正确佩戴口罩，避免到人群密集地，与他人始终保持1米距离等。出门在外避免用手触碰自己的脸、鼻子和嘴巴，防止病毒传播。在宿舍应注意室内通风。
2、及时洗手，咳嗽时遮挡口鼻
使用洗手间后、咳嗽或打喷嚏后、回家时、接触动物或动物食物后需及时洗手，使用肥皂洗手，清理干净手指、手掌、指甲和指缝等区域。在咳嗽或打喷嚏时，应该用弯曲的肘部或纸巾掩住口鼻，以防止病菌的传播。
3、增强免疫力，提高抗病毒能力
保持充足的睡眠、饮食均衡和健康的生活方式是增强免疫力的重要因素。补充足够的水和维生素、矿物质等、加强体育锻炼，有助于增强免疫力。
4、备好物资
准备好日常所需的防疫物资，比如：口罩、酒精喷雾、温度计、抗原检测盒、基础药品等。若出现发热，咳嗽，咽痛，呼吸困难，乏力，恶心，呕吐，腹泻，结膜炎，肌肉酸痛等可疑症状，应根据病情及时到医疗机构就诊。
毕淑敏说：
“生活的本质是不期而遇的温暖，和生生不息的希望。”
虽然生活总是充满意外，但请相信明天会更加美好。
面对“二阳”，每个人都要做好防护，不必过于恐慌，但也不可掉以轻心。
文章来源：班主任家园
图文：郑誉
审核：殷怀刚