南京航空航天大学贺军萍副教授莅临运动训练学院作体能抗阻训练专题讲座

    2020年12月14日上午，南京航空航天大学贺军萍副教授于仙林校区教学楼为运动训练学院体能专项师生作了以“抗阻训练”为主题的精彩讲座，使我院师生获益匪浅。

    讲座中具体阐述了抗阻训练及意义、抗阻训练计划、抗阻训练形式和安全有效的抗阻训练。其中尤其强调了训练计划设计的个性化分析，并列举了诸多科学的设计方法及实用的案例。引发了我院体能专项师生关于体能训练中抗阻训练的思考。

    结束后，我院师生就讲座中细节问题与贺教师展开了深入的交流讨论，明确了离心训练的重要性和理论知识需结合实际训练的宗旨，使我院体能专业学生对于抗阻训练有了更为深入的理解与感悟，激发了我院体能专项学生的学习兴趣。