为活跃学院教职工文化生活，倡导科学健康的健身方法，金秋十月时节，运动健康学院分工会举办教职工“八段锦”健身练习活动。
八段锦是我国流传千年的传统养生功法，是中华民族流传至今的一种健身功法。因为功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦具有动作简洁、易学易练的特点，老少皆宜。通过“调身”“调息”“调心”等手段，增进体质健康，强化脏腑功能，还能缓解压力过大、焦虑等情绪，促进人体气血畅通，达到强健机体的目的。
为了推广和普及八段锦健身活动，学院特邀康复治疗学系景涛老师任主讲，现场给大家讲解和示范“八段锦”经典动作的正确练习方法和经常练习能带来的健身效果。
此次“八段锦”学练活动为大家提供了一个集体健身锻炼的平台。习练过程中学院教职工纷纷表示，“八段锦”习练活动的举办增强了大家对“八段锦”健康理念的深入了解，提高了大家的运动锻炼意识，有助于帮助大家树立正确科学的健康观念，并以积极向上的精神状态投入到工作和生活中。
“八段锦”习练活动（一）
“八段锦”习练活动（二）
图文：朱渊
审核：阚妮妮