近期，国家击剑队赴欧洲进行最后阶段的奥运会积分赛，根据安排，未承担本次比赛任务的许安琪回省训练。为抓紧备战，国家队特地安排了塞尔维亚籍教练Srdjan来江苏指导许安琪的体能训练。
为贯彻落实学校发起的向国家队学习的号召，我院借此契机，开展“向国家队学习系列活动”。本次活动为系列之二，分三次完成，邀请Srdjan教练为我院各项目组上体能训练课。
4月1日为首堂训练课，授课对象为我院男女花剑项目运动员；击剑学院全体管理干部，佩剑组总教练张双喜，花剑组全体教练员观摩了训练课。
Srdjan将训练课分为三部分，第一部分是专项热身训练，第二部分是主课，第三部分是牵拉训练。在训练中把他的训练理念跟大家进行了分享，第一，强调正确的动作姿势，错误的动作不但不会取得训练效果，反而会导致伤病，远离训练初衷；第二，强调呼吸与动作的配合，建议改变传统发力屏气的习惯，发力时呼气，保护心肺功能；第三，训练时要集中注意力，要将意念与所动用的肌肉进行对话，提升训练效果；第四，当使用器械前，一定要做好准备活动，切忌直接上器械，导致伤病；第五，追求训练效益，质量第一，数量第二，确保有效训练。
训练课结束后，大家普遍反映较好。参训运动员表示，外教Srdjan训练认真，态度严谨，内容新颖，取得了较好的训练效果。
下周，我院将继续邀请外教Srdjan为佩剑、重剑两个项目集中授课，力求将学习国家队活动推向深入。
外教Srdjan讲解示范动作
外教Srdjan指导队员训练
